Skadefri.no har laget et splitter nytt øvelsesprogram skreddersydd for å forebygge skader blant spillere i amerikansk fotball.
Skadefri er et prosjekt underlagt Senter for idrettsskadeforskning, og har som formål om å forebygge skader og andre helseproblemer i idrett. Dette er laget for å øke kunnskapen om idrettsskader og gjøre deres forebygging lett tilgjengelig. Prosjektet blir stadig utvidet med øvelsesprogram, og er nå også tilpasset med et splitter nytt øvelsesprogram for amerikansk fotball.
Prosjektet består av hjemmesiden skadefri.no, apper til smarttelefoner og trykksaker du kan laste ned og skrive ut. På disse plattformene finner du informasjon om de vanligste skadene i ulike idretter og øvelsesprogram du lett kan følge for å forebygge skader.
Det er landslagsspillerne Daniel Brurberg Fredriksen og Aleksander Thomas som viser deg øvelsene du kan gjøre for å forebygge skader og sikre deg en lang og skadefri karrière i amerikansk fotball.
Se skadefri.no for mer informasjon om øvelsesprogrammet. Her vil du også få muligheten til å laste ned PDF.
Du kan også laste ned «Skadefri-appen» enten på Apple App Store eller Google Play.